Was ist ein Orgasmus?
Und wie fühlt er sich an?
Wohl die häufigsten Fragen die mir in Coachings gestellt werden.
Ich befinde mich gerade in der Abschlussphase meines Urban Tantra Trainings bei Barbara Carrellas und möchte folgenden Abschnitt aus ihrem Buch ‚Urban Tantra‘ mit dir teilen und im Anschluss näher auf die einzelnen Aspekte eingehen. Denn auch Barbara stellt die Frage:
Was ist ein Orgasmus?
Dazu möchte ich drei Definitionen mit dir teilen.
Was meinst Du welche ist die richtige?
A. Ein sexueller Höhepunkt der durch Stimulation der Genitalien oder anderer erogenen Zonen erfolgt.
B. Eine Entladung von aufgestauter sexueller Anspannung und Energie
C. Eine Entladung von Anspannung und die Freisetzung von Energie die nun wieder ungehindert durch unseren Körper (physis), Seele (emotio) und Geist (ratio) fließen kann. Durch diese frei gesetzte Energie fühlen wir uns mit ‚Allem‘ (wir könnten auch das Wort ‚Schöpfung‘ verwenden oder ‚Spirituellem‘) verbunden.
Spoiler alert: all diese Antworten treffen zu!
Je nach Erregung kannst Du deinen Orgasmus in unterschiedlichen Regionen in deinem Körper spüren.
Die Antwort (A)
Spiegelt die reine körperliche Reaktion wieder und verortet den Orgasmus ausschließlich in den Genitalien und meistens im Bezug auf Partnersex. Es spiegelt die medizinische und gesellschaftliche Norm wieder. Wir erinnern uns, im Durchschnitt dauert Partnersex gerade mal 5 Minuten.
Bei wenig Erregung und kurzer, schneller Stimulation meistens mit viel Druck, angehaltenem Atem und Anspannung kannst Du den Orgasmus nur in deinen Genitalien wahrnehmen. Vermutlich spürst Du nach dem Orgasmus ein leichtes Kribbeln oder pulsieren in deiner Vulva oder deinem Penis.
Diese Orgasmen hat Betty A. Dodson ‚Schluckauf Orgasmen‘ genannt. Barbara Carrellas spricht von ‚Vulkanausbrüchen‘. Kurzweilig aber nicht dauerhaft befriedigend. Nach diesem Orgasmus fühlst Du dich leicht relaxed und vielleicht ein wenig schläfrig.
Die Antwort (B)
Ist das spontane entladen von Anspannung und Energie und gleicht dem ‚Schluckauf‘ Orgasmus mit dem Unterschied das Du ihn tiefer in deinem Körper spüren kannst. In deinen Armen und Beinen sowie in deiner Brust breitet sich Leichtigkeit aus, vermutlich kribbeln deine Finger und Zehen.
Diese Art von Orgasmus kannst Du erreichen, wenn Du ein wenig mehr Zeit investierst (wir erinnern uns die Klitoris braucht ca. 20 Minuten um vollständig erigiert zu sein) und deine Stimulation verfeinerst und ausweitest zB. durch die Stimulation deiner Klitoris, das bewegen deines Beckens, durch atmen und stöhnen. Diese Art der Stimulation nannte Betty Dodson® die Rock’n’Roll Methode.
Du kannst diese Methode auch während dem Partnersex anwenden. Nach diesem Orgasmus fühlst Du eine tiefe Entspannung und schläfst vielleicht ein.
Antwort (C)
Du kannst dir noch mehr Zeit nehmen (ich brauche dafür mindestens 1 Stunde) und deinen Orgasmus vollständig zu erleben:
körperlich (physisch), seelisch (emotional) und geistig (mental).
Dazu stimulierst Du deine Klitoris, bewegst dein Becken, penetrierst dich zB. mit einem Dildo (nur wenn Du vollständig erregt bist), atmest, stöhnst (das hilft deinen Beckenbodenmuskel zu entspannen – lass die Sounds kommen, öffne und lockere deinen Kiefer) und bringst deine Fantasie ins Spiel.
Du ziehst das Liebesspiel in die Länge und entdeckst die Langsamkeit für dich zB. durch ‚Edging‘ und ‚Teasing‘. Das geht so: kurz vor dem Orgasmus alle Stimulation einstellen – kurz veratmen und dann wieder sachte beginnen.
Es ist ein Tanz mit dir selbst und deiner Lust und falls vorhanden deinem Herzmenschen.
In der Phase des veratmens kannst Du auch mit deinem Vibrator andere Körperregionen stimulieren zB. deine Nippel. Das ist hilfreich um die sexuelle Energie besser im Körper zu verteilen.
Irgendwann möchtest Du dich nicht mehr zurückhalten und erlebst einen Orgasmus, gönnst dir eine kurze Verschnaufpause und fängst ganz langsam wieder an dich zu stimulieren. Alle Menschen sind in der Lage mehrere Orgasmen hintereinander zu erleben. Meistens erlebe ich mehrere kleinere Orgasmen bevor ich einen Ganzkörperorgasmus erleben kann.
Diese Ganzkörperorgasmen fühlen sich super intensiv an. Ich erlebe sie als eine Verschmelzung mit allem um mich herum. Mein Körper ist pulsiert – ich spüre Wärme und Liebe die mich vollständig durchdringt. Diese Orgasmen durchfluten meinen gesamten Körper, mein gesamtes Wesen, ich bin nichts und alles zugleich.
Auch diesen Sex kannst Du mit Partner*innen teilen. Ich empfehle jedoch bei dir selbst zu beginnen. Wenn Du einmal erlebt hast wie sich diese intensiven Ganzkörperorgasmen anfühlen, wird es dir leichter fallen mit Partner*innen darüber zu sprechen wie ihr gemeinsam diesen Zustand der Ekstase erreichen könnt. Es ist ein wahres Geschenk diese Höhenflüge der Lust mit einem Herzmensch zu erleben.
Dafür ist es nicht zwingend notwendig penetrativen Sex zu haben. Dieses intensive Erleben ist zB. auch möglich bei gemeinsamer Masturbation, BDSM Szenen, Atmung und Energie Orgasmen und noch vieles mehr. Ich habe diese Art des Orgasmus auch schon einmal während einer Hand und Fußmassage erlebt.
Schlussendlich bleibt mir zu sagen: Orgasmen sind wie Schneeflocken – einzigartig.
Du wirst deine ganz eigenen Worte finden um sie zu beschreiben.
Neugierig?
Wenn Du Ganzkörperorgasmen erleben möchtest oder deinen ersten Orgasmus erleben möchtest, schreib mir.
Im 1 zu 1 Coaching gehe ich auf deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche ein. Jeder Mensch kann diese intensive Lust erleben.
Du auch!